co wtedy

[...] South Stand (południowa część - Main Stand). Fani gości usytuowani są w południowo-wchodnim rogu, który jest częścią Lisbon Lions Stand (wyjątkiem są derby z Rangersami, wtedy fani przyjezdni zajmują połowę East Stand). W tamtym też miejscu znajduje się stadionowa siedziba policji. Co także godne uwagi, na stadionie znajduje się 96 miejsc dla [...]

[...] sie nie cwiczylo ale teraz trzeba do przodu isc xD tomot przedewszystkim niebezpieczne nie powiem ze mi przy rekordach nieraz dupa nie ucieka do gory no ale o pare cm ze sie oderwe a nie ze mozna podemna przejsc starzy gainerowicze powinni pamietac tez jak duda wyciskal tez niezly ubaw mialem wtedy nawet gdzies na komie mam chyba ten filmik

[...] po prostu wypracowuje sobie drogę do sukcesu, być może zajmie jej to więcej czasu/pieniędzy i poświęcenia niż osobie z genem, ale dojdzie to do skutku. Jej sukces będzie wtedy nie tylko uwieńczony pucharem, ale też swoją osobistą wygraną. wniosek, że predyspozycje, zapisane w naszym kodzie DNA mogą nam w pewien sposób ułatwić lub utrudnić [...]

[...] na płynnych napojach pełnych cukru (gdzie białko, tłuszcze również potrzebne do budowania masy mięśniowej) 5. Trenowanie tylko w zakresie powtórzeń 1-3. Owszem, pobudzamy wtedy hipertrofię, ale miofibrylarną. Oznacza to, choć wizualnie mięśnie nie rosną na objętość, to stajemy się silniejsi, natomiast w hipetrofii sarkoplazmatycznej (zakres [...]

[...] nie jesteś ludzie rosną na takich dziwnych gównach, że jakaś stołówka raz dziennie Ci nie przeszkodzi.. ale będzie ciężej lepiej w miarę dokładnie wiedzieć ile i co się je wtedy możesz elegancko zmieniać elementy diety gdy nie ma efektów, czy coś jest nie halo zresztą są różne szkoły.. jedni liczą dokładnie kalorie inni nic nie liczą, a byki z [...]

[...] na 2600 , dzisiaj wszedłem na wagę na czczo i waga pokazała 96 . Co się stało że waga urosła mimo deficytu ? Nie przejmować się tym i zobaczyć w poniedziałek wagę ( zawsze wtedy się ważę ) Co do badań , robiąc te standardowe z linku w moim labie to koszt 357zł. Co myślicie jest sens wszytko upychać ? Później jeszcze raz przelicze [...]

Po co Tobie deka w MT? chyba że na stawy jedyne racjnolne wytłumaczenie. Jedyne combo co by miało sens z nandrolonem prop +npp nisko, winko/t-bol /h-drol epistane, oxa wysoko. Winko może być tabl, lub depot szukaj winka na oleju wtedy ładujesz wszystko w jednej strzykawce.

[...] wytłumaczenie. Jedyne combo co by miało sens z nandrolonem prop +npp nisko, winko/t-bol /h-drol epistane, oxa wysoko. Winko może być tabl, lub depot szukaj winka na oleju wtedy ładujesz wszystko w jednej strzykawce. Pisalem ze deka na stawy i tez zeby miesa utrzymac wiecej. W ph nie wierze. Nawet nie wiedzialem ze wino na oleju jest, ale [...]

Dzieki za szybka odpowiedz :) Jeszcze proszę o radę w jednej kwestii. Często zdarza się, że wstaję o 12 a nawet 13 :) Mam dużo wolnego czasu i nietypową pracę. Wtedy chyba nie muszę jeść 5 posiłków, bo to trudno zrobić? Co w takim wypadku?

[...] tak to w dzien czy na noc? Bo biore drugi dzien po pol i nie przezyje dalej ;-) mozna na noc? dj dawaj na noc, mogles zaczac od cwiartki i zwiekszac o cwierc co 2-3 dni wtedy sajdów prawie brak bylo u mnie poza bolami glowy. pomalu zwiekszajac dawke mozna dojsc do paru tabsow ed bez tragedii. bromo bywa bardzo sajdogenne, pisalem to wiele [...]

[...] tez nad tym , zeby kazdego wieczoru robic sobie placki z platkami owsianymi,serem półtłustym , troszke mleczka i 1-2 jajka i schowac do lodowki by na sniadanie zjesc, tylko wtedy zrezygnowalbym z jajecznicy po kazdym treningu i wlasnie nie wiem co jesc po treningu . Zrobie tak, ze obiad rozłoże na 2 posiłki, bo zawsze obiad jadłem z 300-500g [...]

Sorry za spam ale ciagle sie nie moge zdecydowac jaki plan i tak sobie pomyslalem czy dalibysmy rade ten plan HST przerobic na 4-dniowy z priorytetem na ramiona? Wtedy bym nim cwiczyl bo co do spltia to narazie nie jestem przekonany... Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-06 22:52:41

1. No dobra ale jak zejsc z tymi aerobami ? Stopniowo, co tydzien,miesiac? 2.O tłuszczach zapomniałem. Dojdą 2-3 zółtka i wtedy bd ponad 90g tluszczy

[...] diete, ale to nie oznacza ze masz chudnac, tylko musisz wyliczyc sobie swoje zapotrzebowanie na kalorie ulozyc odpowiednie proporcje bialka weglowodanow i tluszczy i wtedy do twojego zapotrzebowania dolozyc jeszcze wiecej kalori, od tego bedziesz przybywal na wadze, uloz odpowiedni trening na mase i pamietaj o regeneracji. Jezeli bedzie [...]

[...] proszę no witam rowerowo-wakacyjnie serdecznie ;] Przez te 4 dni byłem w Tatrach, więc rowerek stał koło łóżka w pokoju i nic na nim nie jeździłem. Zacznę dopiero wtedy jak przyjdą mi majtki z wkładką z BIKEONLINE.PL. Tyle, że niedługo wybiorę sie do serwisu bo wyczuwam niewielkie luzy w sterach (mieliście tak w nowiutkich bikach, bo [...]

No jestem ludzie Co tam u was ,bo umnie marazm straszny -średnio lubię takie Święta bo wtedy nic sie nie dzieje i jeszcze do tego wszystko pozamykane.

[...] na body-factory co do liczby serii, pytalem Wodyna o to, poza tym, cytat: Progresje zaczynaja sie od polowy maksa zaokraglajac w dol. Moze wyjsc calkiem spora liczba serii, ale tym lepiej.] skoki robie po 5kg, co 10kg sa wtedy, gdy sie ma sie wyniki >100kg, tylko wlasnie nie wiem, czy na 1 powtorzenie, czy liczbe powtorzen z danego dnia

[...] taka ze ciezko jest wogle zjesc takie ilosci zarcia . Co powiesz np na 3-3,2g bialka i 7-8 wegli w moim wykonaniu (wegle licze lacznie z sokami kiedy jezdze na rowerku - wtedy wypijam ok 1l soku na godzine wiec 100g wegli , jak jezdze 3h to tak gdzies 200 jedyny sposob na zatrzymanie katabolizmu miesni ) wegli w moim wykonaniu Uwierz mi , [...]

[...] bym split każda partia raz w tygodniu, i przeszedł bym się do lekarza, chociaż uważam że po tym co napisałeś może to być czasowy uraz ( około 1-2 tygodnie ). http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Poczytaj, ułóż plan, i wklej go wraz z ankietą, wtedy się oceni, co najwyżej poprawi. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-20 18:56:23

a co do kolegi hm...może spróbuj odbloku a jak to nie da to jakiś cyklik i sie wtedy zobaczy...